Los antioxidantes son instrumentales en la prevención del envejecimiento prematuro y la prevención de daño de los órganos, aprender sobre ellos y donde los puedes encontrar te ayudarán a implementarlos en tu alimentación obteniendo los beneficios que ellos traen para tu salud. Hazle un favor a tu sistema inmunológico y lleva más frutas y verduras a tu […]
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Una alimentación balanceada no solo debe estar acompañada de una ingesta adecuada de prebióticos y probióticos provenientes de las frutas y verduras, esta también debe considerar el consumo de alimentos y suplementos funcionales, los cuales además de nutrir, generan un impacto positivo en la salud. En este artículo encontrará los beneficios que proporciona el consumo de prebióticos […]
Durante mucho tiempo se creyó que la fibra no era necesaria para el ser humano pues nuestro sistema digestivo no tenía las enzimas necesarias para poder degradarla y digerirla. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que la fibra forma parte esencial de la nutrición de las personas. ¿Qué es la fibra dietética? De acuerdo con […]
